"Wenn ich nicht sofort antworte, wirke ich unzuverlässig."

Kennen Sie diesen Gedanken aus Ihrem Team?

Der Dezember ist im Job oft der dichteste Monat des Jahres: Jahresabschluss, offene Ziele, Budgetplanung, Übergaben vor den Feiertagen und dazu die Weihnachtsfeier. Den Arbeitsberg kann niemand kleiner machen. Aber wir können jeden Tag einen der Gedanken anschauen, die ihn schwerer machen als nötig.

• Vom 1. bis 24. Dezember bekommen Ihre Mitarbeitenden jeden Morgen um 7 Uhr eine Gedankenkarte per Mail 📩

• Jede Karte greift eine typische Situation aus dem Arbeitsalltag im Dezember auf: die volle Inbox vor den Feiertagen, offene Jahresziele, ständige Erreichbarkeit oder das Jahresgespräch 💼

• Auf der Vorderseite steht ein Gedanke, der in solchen Momenten Druck macht und nicht selten Stress auslöst, und ein weiterer, der hingegen entlastet. Auf der Rückseite folgt eine kurze Übung, die in 30 Sekunden erledigt ist 💭

• Am 24. Dezember gibt es alle 24 Karten als PDF zum Behalten.

✨ SO FUNKTIONIERT DER KALENDER

• Eine Geste der Wertschätzung zum Jahresende, die länger wirkt als ein Geschenk am Weihnachtsessen.

• Ein niederschwelliger Beitrag zur Gesundheitsförderung, ohne Termine, Räume oder Planung.

• Psychologisch fundierte Impulse, die in den Arbeitsalltag passen und niemanden zusätzlich unter Druck setzen.

• Ein kurzer Abschlussbericht im Januar zeigt Ihnen, wie der Kalender im Team angekommen ist und welche Themen besonders bewegt haben.

WARUM ES SICH FÜR IHR UNTERNEHMEN LOHNT

Jeden Morgen um 7 Uhr, vom 1. bis 24. Dezember.

SO SIEHT ES IM POSTFACH AUS

1. Paket wählen und Buchungsformular ausfüllen. Sie erhalten eine Rechnung in CHF oder EUR.

2. Sie erhalten ein PDF mit allen Infos, einer Vorlage für Ihre interne Ankündigung und dem Anmeldelink. Ich melde mich innerhalb eines Werktags persönlich bei Ihnen.

3. Laden Sie Ihr Team mit der Vorlage ein. Ihre Mitarbeitenden melden sich mit ihrer E-Mail-Adresse selbst an. Alles Weitere übernehme ich, für Sie entsteht kein zusätzlicher Aufwand.

SO EINFACH IST ES FÜR SIE

DIE PAKETE IM ÜBERBLICK

Grösse S

• Team | Abteilung | Unternehmen

• bis 25 Personen

• 290 CHF / 290 €

• Für kleine Teams oder Start-ups

Grösse M

Grösse L

• Team | Abteilung | Unternehmen

• bis 75 Personen

• 590 CHF / 590 €

• Für Abteilungen oder mittelgrosse Unternehmen

• Team | Abteilung | Unternehmen

• bis 200 Personen

• 990 CHF / 990 €

• Für ganze Unternehmen

Mehr als 200 Mitarbeitende? Schreiben Sie mir an info@alexandra-innerbalance.com, ich mache Ihnen gern ein individuelles Angebot.

• Die Teilnahme ist freiwillig.

• Persönliche Daten wie Namen, Adressen oder einzelne Öffnungen bleiben vertraulich und werden nicht weitergegeben.

• Im Januar erhalten Sie einen kurzen Abschlussbericht mit anonymen Gesamtzahlen: Anzahl der Anmeldungen, Themen mit der meisten Resonanz und den Ergebnissen einer kurzen Feedbackumfrage im Team. Zahlen gebe ich ab 5 Teilnehmenden weiter, damit niemand erkennbar ist.

• Die Adressen werden nur für den Kalender genutzt und im Anschluss gelöscht.

• Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.

FREIWILLIG, VERTRAULICH UND TROTZDEM MESSBAR

Guten Tag, ich bin Alexandra Schräder

Als Beraterin für mentale Gesundheit unterstütze ich Unternehmen und Mitarbeitende dabei, gesünder mit Stress umzugehen, in Workshops, Vorträgen und in der Beratung. Mit dem Adventskalender bringe ich die wirksamsten Impulse aus meiner Arbeit direkt in den Arbeitsalltag Ihres Teams: kurz, alltagstauglich und ohne zusätzlichen Aufwand für Sie.

Sie möchten das Thema vertiefen? Ich biete auch Workshops und Stressanalysen für Teams an.

Lassen Sie uns ganz unverbindlich sprechen.

ÜBER MICH

HÄUFIGE FRAGEN

Wie erhalten unsere Mitarbeitenden den Kalender?

Per E-Mail. Nach der Buchung erhalten Sie einen Anmeldelink, über den sich Ihre Mitarbeitenden selbst eintragen. Vom 1. bis 24. Dezember kommt dann jeden Morgen um 7 Uhr eine Gedankenkarte. Es braucht keine App und kein Login.

Was müssen wir als Unternehmen tun?

Nur Ihr Team einladen. Dafür erhalten Sie eine fertige Textvorlage und einen QR-Code. Alles Weitere übernehme ich.

Wie viel Zeit brauchen die Mitarbeitenden dafür?

Etwa 30 Sekunden am Tag. Die Übungen lassen sich gut in den Arbeitsalltag einbauen, zum Beispiel vor dem ersten Meeting.

Erfahren wir, wer teilnimmt?

Nein. Persönliche Daten bleiben vertraulich. Im Januar erhalten Sie einen kurzen Bericht mit anonymen Gesamtzahlen, zum Beispiel wie viele Mitarbeitende teilgenommen haben und wie hilfreich sie den Kalender fanden. Zahlen gebe ich erst ab 5 Teilnehmenden weiter.

Welches Paket passt zu uns?

Entscheidend ist, wie viele Mitarbeitende den Kalender erhalten können sollen, nicht wie viele sich am Ende anmelden. Bei mehr als 200 Personen erstelle ich Ihnen gern ein individuelles Angebot.

Wie bezahlen wir?

Standardmässig per Rechnung in CHF oder EUR, zahlbar innert 30 Tagen.

Bis wann können wir buchen?

Bis Mittwoch, 25. November. So bleibt genug Zeit für die interne Ankündigung. Wer sich später anmeldet, steigt einfach am jeweiligen Tag ein.

Ersetzt der Kalender ein Angebot zur Gesundheitsförderung oder Beratung?

Nein. Der Kalender bietet Impulse zur Stressprävention und mentalen Selbstfürsorge. Er ersetzt keine Beratung, Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Wenn Sie das Thema in Ihrem Unternehmen vertiefen möchten, biete ich auch Workshops und Stressanalysen für Teams an.

Buchbar bis Mittwoch,

25. November.

ALEXANDRA SCHRÄDER

Gesunder Umgang mit Stress & Beruf

Stressmanagement & Burnout-Prävention

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